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慢．慢．慢：活得慢 活得好 活得長





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西班牙有個「慢郎中」協會，它的理事長是一個哲學與教育博士，活躍於拉丁美洲、西班牙與歐洲地區，提倡慢活運動，反璞歸真，簡單生活，並致力於科學與藝術來處理地球環境的複雜性。本書就是他慢的哲學。

人生是由時間構成，生命中有價值的事情幾乎全都不用花錢——鄉下的日出、小孩的擁抱、愛人的親吻、海邊的漫步……，想要充分體驗這一切，唯一需要的就只是時間。

這本小書，所談的是一種新的時間修養。時間並非一成不變，而是我們以不同態度跟時間周旋的結果。人是時間的產品，既是自己已經活過的時間──自己的經歷──也是自己剩下來的時間，現在與未來。

衡量時間的價值，最好的尺度就是愛，各種各樣的愛，看你放了多少時間在上面。快樂是一個時間問題，只有把時間放在真正重要的事情上，每一件與愛和被愛相關的事，人生才能充滿美，內心才有真情律動。採用另一種步調，欣然活在當下，時間乃為之延展，並與我們攜手合作，滋潤我們以安詳、平和、寧靜，以及更為美好的人際關係。

為什麼要慢？因為我們失落了靈魂。

我們慢慢來，並不是因為我們做事慢，而是因為我們給自己時間，慢慢思考自己想要做的是什麼，傾聽自己身體的內在節奏並與它們同步，就是在培養健康與幸福。

作者簡介

Maria Novo

西班牙「慢郎中」協會（Asociacion espanola《Slow People》） 的理事長，也是哲學與教育博士，聯合國教科文組織的環境教育教授，活躍於拉美、西班牙及歐洲的慢活運動者。目前為ECORATE計畫主持人，這個計畫包括一項永續宣言，其目的在於結合科學與藝術，處理環境的複雜性。

譯者簡介

鄧伯宸

成功大學外文系畢業，曾任報社翻譯、主筆、副總編輯、總經理，獲中國時報文學獎附設胡適百歲誕辰紀念徵文優等獎。譯作有《影子大地》、《孤獨的聆賞者》、《族群》、《綠色全球宣言》、《邱吉爾的黑狗》、《換一種角度看美》、《舊歐洲、新歐洲、核心歐洲》、《生活之道》、《男子氣概》、《德蕾莎修女教我的事》、《哭泣的橄欖樹》、《塔利班與女裁縫》、《印度 美麗與詛咒》（以上皆由立緒文化出版）。



新聞分享



冰天雪地的街頭冷到不行，但人心卻溫暖至極。挪威公益團體SOS Mayday拍攝了一支公益短片，讓一名身上僅穿著單薄衣物的小男孩獨自坐在街頭的公車亭發抖，實境側拍路人的反應，而隱藏式攝影機也將所有感人的畫面拍下。

挪威公益團體SOS Mayday為了募集衣物，以援助飽受戰亂之苦的敘利亞兒童，設計了此次的實驗，安排一名小男孩瑟縮在公車亭，以觀察經過民眾的反應，結果有許多路人皆慷慨的脫下外套、手套或圍巾，讓凍僵的小男孩保持溫暖。

影片中，不僅有人將外套脫下後，替小男孩緊緊裹住以確保溫暖，還有民眾脫下僅有的一件外套讓小男孩穿上，自己身上只穿著單薄的短袖上衣，但臉上卻掛滿笑容，令人看了打從心底暖起。

而隱藏式攝影機將這些溫暖時刻實境拍下，路人們皆被蒙在鼓裡。這支廣告主要是希望民眾能藉此意識到敘利亞的兒童也需要這類的溫暖，盼能透過廣告激發民眾愛心捐助物資，讓敘利亞的兒童能夠度過寒冬。

▲挪威公益廣告超溫暖。（圖／翻攝自YouTube）



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